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Importancia de la Recuperación Postparto

Durante el embarazo y tras dar a luz, surgen diferentes cambios tanto a nivel físico como psicológico. Un tercio de las mujeres sufrirán problemas de suelo pélvico a lo largo de su vida. Uno de los factores de riesgo para la lesión de estas estructuras es el embarazo y el posterior parto. Durante el embarazo hay fuerzas que actúan sobre la musculatura y los ligamentos de esta zona.

Muchas veces oiremos eso de que las molestias son normales durante unos meses tras el parto, pero no todas estas, entran dentro de la normalidad.

 Para saber cómo determinar si tenemos un problema os mostramos los principales síntomas que  podemos observar si hay una disfunción del suelo pélvico. Los más comunes son incontinencia (tanto fecal como de orina e incluso gases), prolapsos de los órganos genitales (salía externa de útero, vejiga, etc), así como diferentes dolores tanto lumbares como pélvicos, bien sean  en reposo o a la hora de mantener relaciones sexuales.

En nuestra opinión es primordial una buena valoración por parte de un fisioterapeuta experto que te ayudara a determinar cuáles son los problemas y disfunciones. Este valorará las diferentes estructuras para determinar cuál será el tratamiento más apropiado para una óptima recuperación. Una herramienta fundamental para la pronta recuperación es la realización de ejercicio físico, pero debemos conocer cuando es el momento apropiado y que tipo de deporte nos beneficiará más. Las diferentes terapias que desde la fisioterapia podemos ofrecer son técnicas de terapia manual, maso terapia, ejercicios abdominales hipopresivos, técnicas de electro estimulación, ejercicios de contracción de kegel, así como el asesoramiento sobre la utilización de productos como las bolas de kegel. También son muy importantes las técnicas de liberación diafragmática.

En resumen, si notas que algo no va bien, tienes alguna molestia o simplemente quieres informarte sobre la realización de gimnasia hipopresiva o cualquiera de las técnicas antes citadas, no dudes en ponerte en contacto con un fisioterapeuta.

 

Cristofer Ramos Sevillano

N° Colegiado 2769

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